মুখের দুর্গন্ধের চিকিৎসা : অনেকের মুখে দুর্গন্ধ হয়। সারা বিশ্বে প্রায় ২৫ শতাংশ নারী ও পুরুষ নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের সমস্যায় ভোগেন। নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধের কারণ যাই হোক না কেন, "ওমা! কি দুর্গন্ধ বাবা!
মনে হয় আপনি দাঁত ব্রাশ করেন না” আপনি পোশাক এবং ফ্যাশনে, সৌন্দর্যে এবং সাহসে এমনকি কথা ও কথাবার্তায় যথেষ্ট স্মার্ট।
আপনি যে কোন পার্টিতে নজরকাড়া চেহারা আছে। যে কেউ এক মুহূর্তের মধ্যে আপনার দ্বারা মন্ত্রমুগ্ধ হতে পারে ?
কিন্তু যখন আপনার আশেপাশের লোকেরা আপনাকে লক্ষ্য করে এবং উপরেরটি বলে, তখন আপনি অবশ্যই আন্ডারগ্রাউন্ডে যেতে চান, তাই না?
তবে হ্যাঁ এখন এটির প্রয়োজন নেই তবে আপনাকে যা করতে হবে তা হল নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের কারণগুলি জানতে এবং নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের প্রতিকার করতে হবে।
চলুন তাহলে দুর্গন্ধযুক্ত নিঃশ্বাস সম্পর্কে সম্ভাব্য সব বিষয় জেনে নেই:
মুখ দুর্গন্ধের কয়েকটি কারণ
- সারা বিশ্বে প্রতি ৪ জনের মধ্যে ১ জন নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধে ভোগেন।
- নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধের কারণ হল দুর্বল স্বাস্থ্যবিধি।
- যদি খাদ্যের কণা মুখের মধ্যে থেকে যায়, সেখানে ব্যাকটেরিয়া সালফার যৌগ তৈরি করে।
- মুখ হাইড্রেটেড রাখলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কম হয়।
- নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধের সর্বোত্তম চিকিৎসা হল নিয়মিত ব্রাশ করা, ফ্লসিং করা এবং হাইড্রেশন করা।
মুখের দুর্গন্ধ কি
মুখের দুর্গন্ধ হল অপ্রীতিকর, অসহ্য গন্ধ যা কথা বলার সময় নিঃশ্বাসের সাথে মুখ থেকে বের হয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় হ্যালিটোসিস "halitosis"। এর আরেকটি নাম ফেটর ওরিস "fetor oris"।
দুর্গন্ধ মাঝে মাঝে বা অস্থায়ী হতে পারে। এর মানে হল যে এই সমস্যাটি নির্দিষ্ট সময়ে কিছু লোকের মধ্যে হতে পারে। আবার, এই দুর্গন্ধ একটি দীর্ঘস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা হতে পারে। কোনো ব্যক্তির খাদ্যাভ্যাস, মুখের স্বাস্থ্যবিধি সমস্যা, কোনো বিশেষ রোগ বা অন্য কোনো কারণে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হতে পারে।
তো চলুন মুখের দুর্গন্ধের সেই কারণগুলো জেনে নেই,
মুখে দুর্গন্ধের কারণ | মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ
অনেকেরই নানা কারণে মুখের দুর্গন্ধের সমস্যা হতে পারে। এর মধ্যে ধূমপান, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, দাঁতের কোণে জমে থাকা খাবার, সময়মতো দাঁত ব্রাশ না করা ইত্যাদি যেমন রয়েছে, তেমনি এর পেছনে রয়েছে নানা শারীরিক কারণ।
তবে চলুন আজ মুখে দুর্গন্ধের সম্ভাব্য কারণগুলি সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেই,
খাবার থেকে মুখে দুর্গন্ধ | বাচ্চাদের মুখে দুর্গন্ধ
মুখের দুর্গন্ধের অন্যতম প্রধান কারণ খাবার। কিছু খাবার আছে যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে, যেমন মশলাদার খাবার, রসুন, পেঁয়াজ, কিছু পনির, কিছু মাছ এবং অ্যাসিডিক পানীয়।
তবে হ্যাঁ, বেশিরভাগ সময়ই এসব খাবার থেকে তৈরি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ বেশিক্ষণ স্থায়ী হয় না। কিন্তু আপনি যদি এই জাতীয় খাবার খাওয়ার পরে আপনার দাঁত ব্রাশ না করেন তবে তারা দীর্ঘমেয়াদী নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ তৈরি করে।
কারণ এই খাবারগুলি ব্যাকটেরিয়া এবং ডেন্টাল প্লাককে উন্নীত করতে পারে। কম হাইড্রেট ডায়েট কেটোন ব্রেথ নামে পরিচিত নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ তৈরি করে।
কফি পানে মুখে দুর্গন্ধ | মুখের দুর্গন্ধ চিরতরে দূর করার উপায়
আপনি যদি একজন বিশাল কফি প্রেমী হন, বিশেষ করে যদি আপনি সকালে এক কাপ কফি ছাড়া আপনার দিন শুরু করতে না পারেন, তাহলে আপনার নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমাতে আজই এই প্রিয় পানীয়টি ছেড়ে দিন।
কারণ কফি পানের কারণে কারো কারো নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয়। আর যদি আপনারও একই সমস্যা থাকে, তাহলে অন্তত সকালে কফি ছাড়াই আপনার দিন শুরু করার চেষ্টা করুন।
কফি পান করলে আমাদের মুখের লালা বা লালার ওপর দারুণ প্রভাব পড়ে। বিশেষ করে কফিতে উচ্চ মাত্রার গন্ধ আমাদের মুখের লালা উৎপাদন কমিয়ে দেয়। আর মুখের লালার ঘাটতি নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ধুমপানের কারণে মুখে দুর্গন্ধ হয় | মুখের ব্যাকটেরিয়া দূর করার উপায়
বেশিরভাগ মানুষের মুখের দুর্গন্ধের একটি প্রধান কারণ হল ধূমপান। নিয়মিত ধূমপান মুখের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।
এছাড়াও, ধূমপান বিভিন্ন উপায়ে মাড়ির ক্ষতি করতে পারে। ধূমপানের ফলে দাঁতের এনামেলে দাগ পড়ে যা মুখের দুর্গন্ধের অন্যতম কারণ।
তাই মুখের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে আজই ধূমপান ত্যাগ করুন। আচ্ছা এখন আপনি বলতে পারেন যে ধূমপান ত্যাগ করা মোটেও সহজ কাজ নয়।
তবে হ্যাঁ, আপনি কি জানেন যে ধূমপান ছাড়ার 13টি চ্যালেঞ্জিং উপায় রয়েছে যার মধ্যে আপনি যে কোনও এক বা একাধিক উপায় অবলম্বন করে ধূমপান ত্যাগ করতে পারেন।
তামাক ও তামাকজাত দ্রব্য | মুখ দুর্গন্ধের কারণ
আমাদের দেশে এমন অনেক মানুষ আছেন যারা একেবারেই ধূমপান করেন না, কিন্তু পান করতে ভালবাসেন।
আর যারা বেশি পানে আসক্ত, তাদের মুখে দুর্গন্ধ হয়। কারণ তারা পানের পাশাপাশি তামাকজাত দ্রব্য সরাসরি তামাক বা জর্দা হিসেবে গ্রহণ করে।
কিছু ক্ষেত্রে, তামাকের কারণে সৃষ্ট মরিচা সিগারেট বা ধূমপানের চেয়েও বেশি ক্ষতিকর। সিগারেটে ব্যবহৃত তামাক অনেকবার পরিশোধিত হয়।
যার কারণে তামাকের ক্ষতির দিক জর্দার তুলনায় অনেক কম। কিন্তু জর্দায় সাধারণত সরাসরি তামাক পাতা ব্যবহার করা হয়, যা সিগারেটের চেয়ে অনেক বেশি ক্ষতিকর।
মদপান মুখে দুর্গন্ধের মস্ত বড় কারণ | মুখের দুর্গন্ধের চিকিৎসা
যারা অ্যালকোহল বা মদ্যপানে আসক্ত তাদের নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হওয়া স্বাভাবিক। যারা প্রায়ই বা নিয়মিত অ্যালকোহল পান করেন তাদের বন্ধু এবং আত্মীয়রা তাদের নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ জানেন। যত বেশি অ্যালকোহল পান করবে, তার মুখ থেকে দুর্গন্ধ তত বেশি হবে। হ্যাঁ, এটাই স্বাভাবিক।
অ্যালকোহল পান করার কারণে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয়, বিশেষ করে অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন, কারণ এটি মুখের লালা উৎপাদনকে কমিয়ে দেয়। এবং আমরা ইতিমধ্যেই জানি যে মুখের লালার অভাবে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয়।
শুষ্ক মুখে দুর্গন্ধ হয় | মুখের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তির উপায়
লালা মুখের দুর্গন্ধের প্রাকৃতিক প্রতিষেধক। এখন মুখ শুকিয়ে গেলে লালা আসবে কোথা থেকে? তাই লালা অর্থাৎ লালা কমে যাওয়ার কারণে মুখে দুর্গন্ধ হবে।
আপনি নিশ্চয়ই জানেন যে রমজান মাসে ধর্মপ্রাণ মুসলমানদের মুখ শুকিয়ে যায় যার ফলে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয়। হাদিসে বলা হয়েছে, রোজার কারণে রমজান মাসে যে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয় তা পরকালে সবচেয়ে মিষ্টি ও সুগন্ধি হিসেবে প্রকাশ পাবে।
আর রমজান মাসে এই রোজাদারের সুবাস আল্লাহ তায়ালার কাছে অনেক বেশি প্রিয়। আর হ্যাঁ, রমজান মাস ব্যতীত অন্য মাসে মুখের দুর্গন্ধ আল্লাহর কাছে গ্রহণযোগ্য নয়। তাই আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন যে শুষ্ক মৌসুমে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হওয়া স্বাভাবিক।
রোজা ছাড়াও অনেকেই আছেন যারা শুষ্ক মুখের সমস্যায় ভোগেন। আর এর প্রধান কারণ হলো ওষুধ, বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পেতে চিকিৎসকের পরামর্শে বিশেষ কিছু ওষুধ।
প্রখ্যাত মৌখিক বিশেষজ্ঞ ডাঃ বোসমা বলেন, এমন অনেক ওষুধ রয়েছে যেগুলো ঝরে যায় এবং নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। এমনকি আপনি যদি এই জাতীয় একাধিক ওষুধ খান তবে আপনার মুখের অবস্থা বেশ শোচনীয় হয়ে উঠতে পারে।
এই ধরনের শুষ্ক মুখ এড়াতে চিকিৎসকরা প্রচুর পানি পান করার পরামর্শ দেন। এছাড়াও, চিনিমুক্ত সুইং গাম বা চকলেট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
উচ্চ মাত্রার চিনি থেকে মুখে দুর্গন্ধ হয়
মশলাদার খাবারের কারণে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের কথা আগেই বলেছি। এখন জেনে নিন অতিরিক্ত মসলাযুক্ত খাবার ছাড়াও যেসব খাবারে চিনি বেশি থাকে সেগুলো খেলে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হতে পারে।
আমাদের মুখের উপকারী ব্যাকটেরিয়া খাবার থেকে শর্করা শোষণ করে।
কিন্তু এই চিনির পরিমাণ বেশি হলে মুখে ব্যাকটেরিয়ার মাধ্যমে হ্যালিটোসিস নামক রোগ হয় যার কারণে মুখে প্রচুর দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়।
হাই প্রোটিন ও লো কার্বোহাইড্রেট খাবার | মুখের দুর্গন্ধ দূর করার খাবার
প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার প্রায়শই হজম হতে বেশি সময় নেয়। অনেক ক্ষেত্রে উচ্চ প্রোটিন জাতীয় খাবার সহজে হজম হয় না। আর তখনই এই ধরনের খাবার সালফার গ্যাস তৈরি করে।
বিশেষ করে প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবারের অংশ যা সম্পূর্ণরূপে হজম হয় না তা গ্যাস উৎপন্ন করে, যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।
অন্যদিকে, কার্বোহাইড্রেট শরীরের খুব গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন পরিচালনা করে। এখন আমাদের প্রতিদিনের খাবারে যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট না থাকে, তাহলে তা আমাদের শরীরের বিপাকক্রিয়া বা হজম প্রক্রিয়ার ওপর বিরাট প্রভাব ফেলে। যার ফলে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়।
হজমে সমস্যা হলে মুখে দুর্গন্ধ হয় | মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়
এই বিষয়টি নিয়ে আগেও আলোচনা করেছি। তবে এটি কেবল উচ্চ-প্রোটিন ডায়েট বা কম কার্ব ডায়েটের বিষয়ে নয়। তাই নতুন করে আলোচনা করতে চাই। মূলত যে কোনো ধরনের খাবারই সঠিকভাবে হজম না হলে দুর্গন্ধ তৈরি করে।
যদিও হজমশক্তি উন্নত করার কিছু প্রাকৃতিক উপায় আছে, তবে যাদের হজম ক্ষমতা খারাপ তাদের নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। যারা প্রায়ই ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি বিশেষভাবে দেখা যায়।
দাঁতে পাথর হলে মুখে দুর্গন্ধ হয় | মুখের ব্যাকটেরিয়া দূর করার উপায়
আমরা যখন খাবার খাই, খাবারের কিছু অংশ স্বাভাবিকভাবেই আমাদের দাঁতের শিকড়ের বিভিন্ন অংশে লেগে থাকে। ব্রাশিং সাধারণত মাড়ি থেকে এই অবশিষ্ট খাদ্য কণা অপসারণ করে। যার কারণে মুখ পরিষ্কার থাকে।
কিন্তু যখন আমরা সঠিকভাবে ব্রাশ করি না, বা সঠিক সময়ে আমাদের দাঁত ব্রাশ করি না বা পরিষ্কার করি না, তখন এই খাদ্যকণাগুলো দাঁতের গোড়ায় জমে গিয়ে শেষ পর্যন্ত পাথরে পরিণত হয় যাকে ডেন্টাল প্লাক বলে।
মাড়িতে পাথর হলে পাথরের সাথে জিহ্বা ও মাড়ির ঘর্ষণে মুখে প্রদাহ হয়। আর এতেই মাড়িতে রক্তপাত হয়। কখনো আবার রক্ত ঝরে, আবার কখনো সেখানে রক্ত জমে যা থেকে পরবর্তীতে পুঁজ হয় এবং তা থেকে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয়।
অপরিচ্ছন্ন জিহ্বা থেকে মুখে দুর্গন্ধ হয় | মুখের দুর্গন্ধের চিকিৎসা
অপরিষ্কার ও অপরিষ্কার জিহ্বা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে। যেহেতু আমরা সবাই প্রতিদিন খাবার খাই, এবং প্রতিদিন আমাদের জিহ্বা সেই খাবারের কিছু অংশ পায়, তাই সেই জায়গায় ময়লা জমে।
আপনি যদি আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে আপনার জিভের দিকে তাকান, আপনি দেখতে পাবেন যে সেখানে প্রচুর ময়লা জমে আছে।
মূলত এ ধরনের ময়লা থেকে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়। তাই ব্রাশ করার সময় জিভ পরিষ্কার করুন। অথবা ব্রাশ করার সময় ছাড়া যেকোনো সময় জিহ্বা পরিষ্কার ও পরিপাটি রাখতে পারেন। দীর্ঘদিন ধরে জিভ পরিষ্কার না করলে জিভের ওপর এক ধরনের ময়লার স্তর জমে যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।
বিশেষ কিছু মেডিকেল কন্ডিশন | মুখের দুর্গন্ধ দূর করার ঔষধের নাম
অনেক সময় মাড়ির রোগ বা মাড়ির রোগে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয়। অন্যদিকে, এলার্জি, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বা ডায়াবেটিসের কারণেও এই দুর্গন্ধ হতে পারে।
লিভারে সমস্যার কারণেও এই সমস্যা হতে পারে। এছাড়াও, ব্রঙ্কাইটিস এবং কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হতে পারে।
ঠিক আছে, আপনি নিশ্চয়ই বুঝতে পেরেছেন যে উপরোক্ত রোগগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে কখনও কখনও দুর্গন্ধ হয়। তাই এ ক্ষেত্রে খুব বেশি চিন্তার কোনো কারণ নেই। কারণ, যে রোগটি আপনার নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করেছে তা সেরে গেলে জীবন্ত নিঃশ্বাস ঠিক তখনই আসবে।
শেষ কথা
এই পোস্টে, আমরা মুখের দুর্গন্ধের সমস্ত কারণ নিয়ে আলোচনা করেছি। আমি বিভিন্ন মেডিকেল ওয়েবসাইট থেকে উপরোক্ত বিষয়গুলো নিয়ে গবেষণা করছি।
এখানে আমার নিজের কোন মতামত নেই। আমি এই নিবন্ধটি মূলত ডাক্তার এবং চিকিৎসা বিজ্ঞান থেকে পাওয়া তথ্যের ভিত্তিতে সংকলন করেছি।
আমি আশা করি আপনি উপরের কারণগুলি থেকে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুঁজে পাবেন এবং এটি নিজের উপর ব্যবহার করবেন। অর্থাৎ উপরোক্ত কারণগুলো যেন আপনার সাথে না ঘটে সেদিকে সজাগ দৃষ্টি রাখুন।
You must be logged in to post a comment.