সম্মানিত ভিউয়ার্স, আজকের আর্টিকেলের টাইটেল দেখে আপনি বুঝতে পেরেছেন আর্টিকেলের মূল বিষয় কি হ্যাঁ আপনি ঠিকই দেখেছেন আজকের আর্টিকেলের মূল বিষয় হলো চিয়া সিড কি এবং এর দাম কত ও এর উপকারিতা কি কি তা আজকের আর্টিকেলে আপনাদের মাঝে স্টেপ বাই স্টেপ আলোচনা করা হবে চলুন, তাহলে বেশি না কথা বলে শুরু করা যাক আজকের আর্টিকেলের বিষয়।
সবাই হয়তো চিয়া বীজের কথা শুনেছেন। বিশেষ করে যাদের শরীর হালকা-পাতলা তাদের চিয়া বীজ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা চিয়া বীজের দাম সম্পর্কে ভালোভাবে সচেতন নই।
(চিয়া সিড)এই বীজ দেখতে অনেকটা তিলের মতো। এসব বীজ আকারে ছোট, সাদা ও কালো রঙের হয়। তবে চিয়া বীজ সম্পর্কে অনেক ভুল ধারণা রয়েছে। অনেকেই তোকমাকে এই বীজ বলে ভুল করেন। চিয়া বীজ একটি পুষ্টি-ঘন খাদ্য।
চিয়া সিড এর দাম কত
বাংলাদেশে স্থানভেদে চিয়া বীজের দাম ভিন্ন হতে পারে। বর্তমানে ১ কেজি চিয়া বীজের দাম মাত্র ১ হাজার ৬০০ টাকা। চিয়া বীজ সাধারণত মরুভূমিতে জন্মায়। কিন্তু আপনি চাইলে বাংলাদেশের বিভিন্ন অনলাইন শপিং সাইট (দারাজ) থেকে সহজেই কিনতে পারেন। এটি এমন দোকানেও পাওয়া যাবে যেখানে ওষুধের বীজ পাওয়া যায়। এছাড়া জামশেদ মজুমদারের বাড়ি বাজার বিডি থেকে কিনতে পারেন।
চিয়া সিড এর উপকারিতা
| 1. চিয়া সিড ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি থেকে রক্ষা করে। |
| 2. এটি দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বহুগুনে বৃদ্ধি করে থাকে। |
| 3.চিয়া সিড শরীরের কর্মক্ষমতা ও শারীরিক শক্তি বহুগুনে বৃদ্ধি করে থাকে। |
| 4. এটি দেহের ওজন কমাতে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। |
| 5 এটি মানব শরীরের যেকোনো ধরনের ব্যথা নিরাময় করতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। |
| 6. এটি খুব বেশি ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ হয় এটি আপনার হাড়ের শক্তি বৃদ্ধিতে প্রধান ভূমিকা পালন করবে। দুধের থেকে অনেক বেশি ক্যালসিয়াম রয়েছে এটিতে। |
| 7. যাদের পাকস্থলীতে সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য এই বীজ খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে তাদের হজম সমস্যা সমাধান করে থাকে। |
| 8. এটি মলাশয় পরিষ্কার করার মাধ্যমে ক্যান্সার হওয়ার মারাত্মক ঝুঁকি থেকে আমাদের রক্ষা করে থাকে। |
| 9. এতে রয়েছে ওমেগা-৩ নামে গুরুত্বপূর্ণ একটি ফ্যাটি এসিড। এটি আমাদের শরীরের হৃদযন্ত্র ভালো রাখতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। |
| 10. এটি শরীরের শারীরিক সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। যেমনঃ ত্বক, চুল ও নখকে আরো বেশি সুন্দর করতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে এই উপকারী বীজ। |
| 11. এটি শুধু আপনাকে ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা থেকে রক্ষা করবে না পাশাপাশি আপনাকে ক্যান্সার থেকে প্রতিরোধ করবে। |
| 12. এতে রয়েছে অনেক বেশি ভিটামিন সি, আয়রন (লোহা), পটাশিয়াম এবং ওমেগা-৩ যেটি কল্পনারও বাইরে। |
| 13. এই বীজ অনেক বেশি প্রোটিন সমৃদ্ধ হওয়ায় যাদের প্রোটিনের ঘাটতি রয়েছে তারা এই বীজ সেবন করে প্রোটিনের অভাব দূর করতে পারেন। |
| 14. এই বীজ খেলে আমাদের যাদের ঘুমের সমস্যা রয়েছে তারা এই ঘুম সমস্যা থেকে আজীবনের জন্য মুক্তি পাবেন। |
|
15. যাদের পাকস্থলীতে সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য এই বীজ খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে তাদের হজম সমস্যা সমাধান করে থাকে। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের গুরুত্বপূর্ণ কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। |
আপনি নিজে জানুন এবং অপরকে জানার সুযোগ তৈরি করে দিন, তাই আজকের এই আর্টিকেল আপনার আত্মীয়-স্বজন এবং আপনার কাছের মানুষদের সাথে শেয়ার করুন,
You must be logged in to post a comment.