বর্তমান যুগে মানুষের মধ্যে শারীরিক সমস্যার চেয়ে মানসিক সমস্যা বেশি দেখা যায়। যার কারণে মানুষের ঘুমের সমস্যা হয়। অতিরিক্ত সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের কারণে এখন গড়ে একজন মানুষ দিনে পাঁচ থেকে ছয় ঘণ্টা ঘুমায়। ফলে ঘুমের ওষুধের নাম ও দাম লিখে ইন্টারনেটে অনেক গুগলে গিয়ে সার্চ করছে।

ঘুম মানুষের শরীরের জন্য অপরিহার্য। ঠিকমতো ঘুম না হলে আপনি কোনো কিছুতেই মনোযোগ দিতে পারবেন না। তাই ঘুম নিশ্চিত করতে অনেকেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ঘুমের ওষুধ খেয়ে থাকেন। এই লেখাটি শেষ পর্যন্ত পড়লে ঘুমের ওষুধের নাম ও দাম, ছবি সম্পর্কে সবকিছুই জানতে পারবেন।

ঘুমের ওষুধের নাম ও দাম

বাজারে বিভিন্ন কোম্পানির ঘুমের ওষুধের বিভিন্ন শক্তি রয়েছে। কোম্পানি বিভিন্ন তাই ওষুধের নাম এবং দাম ভিন্ন হয়। নিচের টেবিলটি পড়লে ঘুমের ওষুধের নাম ও দাম সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পারবেন।

ঘুমের ওষুধ এর নাম ও দাম

নরমাল ঘুমের ঔষধের নাম

পাওয়ারফুল ঘুমের ঔষধের নাম

ঘুমের ঔষধের পিক

ঘুমের ঔষধ খাওয়ার নিয়ম

শুধু ঘুমের ওষুধের নাম ও দাম জানাই যথেষ্ট নয়। খাওয়ার নিয়মও জানা উচিত। প্রথমেই বলে রাখা ভালো যে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ঘুমের বড়ি খাওয়া যাবে না। সর্বাধিক কার্যকারিতার জন্য ঘুমের ওষুধগুলি ঘুমানোর দুই ঘন্টা আগে খাওয়া উচিত। তবে জরুরী পরিস্থিতিতে ঘুমানোর এক ঘন্টা আগে এটি খাওয়া উচিত। অর্থাৎ অন্তত এক ঘণ্টা আগে খেতে হবে।

ঘুমের অভাবে কি কি সমস্যা হয়?

শরীরের সুস্থতার জন্য ঘুম অপরিহার্য। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে মানুষের শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেমন: খিটখিটে ভাব, বিভ্রান্তি, পেশীর খিঁচুনি, ওজন বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের সমস্যা, ক্যান্সারের ঝুঁকি, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস ইত্যাদি।

ঘুমের ঔষধ বেশি খেলে কি হয়?

ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া নিজে নিজে ঘুমের ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়। ঘুমের ওষুধ বেশি খেলে এক সময় আসক্ত হয়ে যাবে। এরপর ওষুধ না খেয়ে ঘুমাতে পারবেন না। একবার আসক্ত হলে মস্তিষ্ক ঠিকমতো কাজ করবে না। এ ছাড়া অতিরিক্ত ঘুমের ওষুধ সেবনে মৃত্যুর ঝুঁকি থাকে। তাই সতর্কতা অবলম্বন করা?

কোন ভিটামিনের অভাবে ঘুম কম হয়?

ভিটামিন ডি এর অভাবে ঘুম কম হয়।